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禁酒ダイエット その1

今まで、趣味かと思う程、いろいろなダイエットを試してみて
やっと3年前に ●8.5kg→●3.5㎏ 15㎏ダイエットに成功しました。
(今は6㎏程リバウンドしていますが・・)

その時、どうしても越えられなかった、●3.5㎏の壁

あの時禁酒していたら、乗り越えられていたかも?
   禁酒でダイエット ぱぱ様HP
   やせる要素は食事様HP
    sweetpotatoのブログ sweetpotato様HP

みな様「禁酒したら痩せる」とおっしゃっています。

単純に1㎏痩せる為には、7200Cal 分の運動をしなければ、なりません。
  1kg=7200cal

消費カロリーは、年齢や性別によっても違いますが、
私の場合、 ランニングやサイクリングを=21時間 しなければいけません。

健康的に痩せるってほんと、大変だと、しみじみ・・・・

・・つづく


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[ 2012/12/05 18:29 ] なぜ禁酒したいのか? | TB(0) | CM(3)
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